No começo deste mês (04/02) a OMS, Organização Mundial de Saúde, divulgou um estudo que informa: Praticar uma atividade física, duas horas e meia por semana, desempenha papel essencial na prevenção de cânceres, em particular do cólon e de mama. Por isso, nós, mulheres devemos ficar atentas e sempre ativas.
O sedentarismo e a obesidade aumentam a possibilidade de surgimento de alguns cânceres entre eles o câncer de mama. Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer, 2005) no Brasil este é o câncer mais freqüente entre as mulheres e constitui-se na primeira causa de morte entre o sexo feminino.
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Mulheres * |
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Mais comum |
Causa de morte |
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Câncer de mama (32%) |
Câncer de mama (15%) |
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Câncer de pulmão (12%) |
Câncer de pulmão (27%) |
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Câncer colorretal (11%) |
Câncer colorretal (10%) |
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Câncer endometrial (6%) |
Câncer ovariano (6%) |
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Linfoma não-Hodgkin (4%) |
Câncer pancreático (6%) |
No relatório “Políticas e Ações para a Prevenção do Câncer no Brasil, Alimentação, Nutrição e Atividade Física” também divulgado pelo Inca em parceria com o Fundo Mundial de Pesquisa contra o Câncer, a união de alimentação saudável, controle de peso e prática de atividade física é capaz de evitar 63% dos casos de câncer de boca, faringe e laringe; 60% dos tumores de esôfago; 52% dos casos que atingem o endométrio; 41% dos cânceres de estômago; 34% de pâncreas e 37% dos casos de câncer colorretal.
A atividade física estimula o sistema imunológico, protegendo contra o câncer. É o que diz um estudo publicado no "American Journal of Epidemiology". Este é um campo que deve ser muito analisado ainda, porém é inquestionável a associação entre a prática esportiva ao reforço do sistema imunológico.
O sistema imune do corpo ataca e elimina não somente bactérias e outras substâncias estranhas, mas pode também combater células cancerosas. Muito da proteção do organismo contra o câncer é